En 100 g (Gramos) de Brócoli, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 3.1 g de Proteína.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Brócoli, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Brócoli, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Brócoli, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	90.72 g	90.72	g	90.72%
La energía (calorías)	28 kcal	28	kcal
Energía (julios)	117 kJ	117	kJ
Proteína	3.1 g	3.1	g	3.1%
lípido total (grasa)	0.12 g	0.12	g	0.12%
Ceniza	0.71 g	0.71	g	0.71%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.35 g	5.35	g	5.35%
Fibra, dietética total	3 g	3	g	3%
Azúcares, total de	1.47 g	1.47	g	1.47%
Calcio, Ca	33 mg	33	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.61 mg	0.61	mg
El magnesio, Mg	13 mg	13	mg	0.01%
El fósforo, P	49 mg	49	mg	0.05%
Potasio, K	142 mg	142	mg	0.14%
Sodio, Na	11 mg	11	mg	0.01%
Zinc, Zn	0.28 mg	0.28	mg
Cobre, Cu	0.034 mg	0.034	mg
El manganeso, Mn	0.223 mg	0.223	mg
El selenio, Se	0.7 µg	0.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	40.1 mg	40.1	mg	0.04%
tiamina	0.055 mg	0.055	mg
Riboflavina	0.081 mg	0.081	mg
La niacina	0.458 mg	0.458	mg
Ácido pantoténico	0.274 mg	0.274	mg
La vitamina B-6	0.13 mg	0.13	mg
El folato, el total de	56 µg	56	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	56 µg	56	µg
El folato, DFE	56 µg	56	µg
La colina, el total de	16.2 mg	16.2	mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	51 µg	51	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	597 µg	597	µg
Caroteno, alfa	19 µg	19	µg
Criptoxantina, beta	1 µg	1	µg
La vitamina A, IU	1011 IU	1011	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	1095 µg	1095	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.32 mg	1.32	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	88.1 µg	88.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.018 g	0.018	g	0.02%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.016 g	0.016	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.008 g	0.008	g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.008 g	0.008	g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.055 g	0.055	g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.013 g	0.013	g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.042 g	0.042	g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.032 g	0.032	g	0.03%
treonina	0.101 g	0.101	g	0.10%
isoleucina	0.121 g	0.121	g	0.12%
leucina	0.145 g	0.145	g	0.14%
lisina	0.156 g	0.156	g	0.16%
metionina	0.037 g	0.037	g	0.04%
cistina	0.022 g	0.022	g	0.02%
fenilalanina	0.094 g	0.094	g	0.09%
tirosina	0.07 g	0.07	g	0.07%
valina	0.142 g	0.142	g	0.14%
arginina	0.161 g	0.161	g	0.16%
histidina	0.055 g	0.055	g	0.06%
alanina	0.13 g	0.13	g	0.13%
Ácido aspártico	0.236 g	0.236	g	0.24%
Ácido glutamico	0.417 g	0.417	g	0.42%
glicina	0.105 g	0.105	g	0.10%
prolina	0.127 g	0.127	g	0.13%
serina	0.111 g	0.111	g	0.11%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Brócoli, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, sin sal